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 9月23日（水） 晴れ 豚キムチカップラーメンはやめられません。 あれさえ止めていれば、もっともっとスリムになっていたと思うのですが・・・。 まあ、そうはいってもスタート時よりは体重も体脂肪も減っています。 僕の後輩の彼と一緒にしないでくださいね。 4月21日（水） 雪 なぜ痩せるのか。 なぜ痩せなければならないのか。 なぜ俺は細マッチョになりたいのか。 なんだかわからなくなってきました・・・。 いえ、嘘です。 これはただの言い訳です。 本当はなんのためにやるのかわかっています。 だって、もうすぐ”夏”だから！！ 今度どうするのか、ＴＥＳのメンバーと話し合いたいと思います。 3月31日（水） 晴れ 体脂肪を減らすことの難しさを痛感している今日この頃でございます。 あっ、でも先日神の領域をチラリと垣間見ることができました。 その日は仕事も遅く、食事もままならぬまま、夜サッカーの集まりで運動をして、そのまま温泉へレッツゴー。そこで体重をはかると、なんと６０．５ｋｇ。 きたぁ〜！！と思いましたが、次の日には元に戻ってましたね。 ちなみに昨日の出来事です。 3月23日（火） 晴れ 僕の後輩のヘタレ孝明のコメントをご覧いただきましたか？ 自分の努力不足を先輩の送別会のせいにするなんて考えられません。 僕も同じく一昨日はしゃぶしゃぶの食べ放題でした。 しかし！！ 上のグラフをご覧ください。 体脂肪こそ若干増えているものの、体重はダウン！ さあ、来週はもっといきますよ〜！ 3月16日（火） 晴れ どうもカップラーメンが止められません。 食欲って本当に恐ろしいですね。 腹八分目が健康にもダイエットにもいい、ってことは頭ではわかっているんですが、 「食べたい！」って衝動に勝てないんです。 ああ、こんなコメント。まさにおデブちゃんの言い訳にしか聞こえませんね。 来週は脱・カップラーメンにチャレンジします。 3月9日（火） 曇り 今、気になるのは「うどん」です。 なんだかうどんを食べてたら痩せそうな気がしたので、４日連続で晩ご飯をうどんにしてみました。 でも、昨日は”かつ”を食べちゃいました。 サッカーも行って、ダンベルはめちゃくちゃやってます。 だから、筋肉はついてきたと思います、特に肩のあたりはすごいです。 まだまだ勝負はこれからです。 3月2日（火） 曇り 最初にみなさんに強くお伝えしたいことがあります。 それは、僕が目指しているのは体重ダウンではなく、体脂肪ダウンだってこと。 ほら、上のグラフにも「目標体脂肪」って書いてありますよね。 だから、僕の場合に注目するのは”赤いライン”。 どうですか？いい感じで下がっているのがわかっていただけますよね？ 最近は、なんだか腹筋が割れてきたような気がします。 2月23日（火） 晴れ 食べ過ぎた・・・。 今週はやってしまった。 「俺は体脂肪を減らせばいいんだ・・・」という悪魔のささやきに負けて、３食ＡＬＬラーメンなどという荒技に挑んでしまったアホな俺。 来週は必ず挽回します！ 2月11日（木） 晴れ
僕は、体重も減らしたいが、それよりも体脂肪重視でいこうと思う。 いわゆる「細マッチョ」を目指している。 だから、食事制限ではなく、自分の体をどんどんいじめて、鍛えて、 腹筋が割れるような体になりたいと思う。 でも、筋トレの様子をお母さんに撮ってもらったときは 少しだけ恥ずかしかったです。 |
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